有勇氣接受不完美才能接納自我《阿德勒勇氣整理術》
整理的第一步就是乾脆地丟掉？對甚麼話？
物品丟棄是整理方法之一，但不建議作為整理的第一步。整個整理的流程大致分為三個步驟，按次序分為：
內心整理
物品整理
心物維護
將物品丟棄只是 2）物品整理的其中一個小步驟，第一步應該先會作內心的整理，避免直接跳到丟棄的步驟，因為步驟次序對於整理的成效有很大的影響喔！所以十分建議從內心整理為出發點。而內心整理的原則之一就是拿出對自己坦白的勇氣，去接納不完美的自己。
內心想法是整理的 Key Point！
要整理有效果，先決條件是我們要足夠清楚自己的內心想法。要了解自己的內心，就要與自己展開激烈的對話，這就是1）內心整理的開始。要知道每個人並不是完美，而我們都會不想見到自己的缺點，心理機制亦很自然地逃避，避免自己因了解自己而受到傷害。例如我很懶很宅，可以不動都不想動，但其實不喜歡這樣的我。因此我們很難對自己坦誠，對自己都不能全盤接納。這個時候就要拿出你的勇氣來！
無論好與壞，這個都是我自己
有時看到我缺點，都會害怕被人發現和責備，便一手推開了自己，並先討厭自己，就算別人再討厭我，Damage 也不會太高～但原來跟本沒有人會這樣在意，我不經意地把問題放到無限大，高估別人對我的關注程度，在意對別人留下的印象。這大概是聚光燈效應 （Spotlight effect）吧。
換過位置思考，你看到你的好朋友有些少缺點，你就會因此一手推開他嗎？會離他而去嗎？相信除非做了一些不可原諒的事情，你也會接受他，和他依然都是好朋友吧！因為有這樣的缺點，我才能更了解他，所以你也可不用推開自己的。
立即與自己展開一場場激烈的對話！
別在意他人，別再難為自己，拿出對自己坦白的勇氣，坦誠面對自己的內心。正因為我接受了自己很懶很宅，所以才開始整理。只有足夠了解清楚自己的內心想法，才是整理的第一步！
整理師 Jeffery
香港專業整理收納協會幹事 HAPO
日本生活規劃整理師協會一級認證 JALO
台灣生活規劃整理師協會會員 TALO
香港大學心理學系畢業
擅長空間規劃及提供個人化的整理提案
對整理物品及宣揚心理健康事務充滿熱誠
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